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長々と更新がとどこうっていますが　取り敢えず…


この日は雨が一時的に上がってオフ会が外でできた
自己紹介が始まってま～す！

くるみファミリー

左から　空我　おねーちゃん　くるみママ　カーとの中が珊瑚、琥珀　ぱぱ　くるみ



リム　まま　　樹里、藍里　まま　　


一杯　

それぞれのオーナーの足元でみんな待機してます　みんな良い子じゃ！



真ん中　アリス、チャチャファミリー



痛みを押してきてくれた　ノイマイパパ

ノイルマイルも勿論一緒にきています。

こんな写真も撮りました

何じゃこりゃ？と思われるかもですが、ひょっとしたらノイマイパパに会えるかもしれないと思って　ノイルマイルパパママのために　勝手に京都マラソンのゴールが平安神宮の大鳥居だったので回復を祈願して『念』を入れてきました。

そのメダルを架けさせていただきました。
でも、まだまだ『念』が足らないみたいです。


こうめの兄妹のジェロ

ちょっと悪さしたのでパパに捕獲されたところ

踊っているみたいだね


踊る犬（マイル、ジェロ）

何でこんな感じになったかは覚えていませんが　意識的に撮った。

踊ってますねぇ～～～


珍しい写真が…

オフ会でこうめが走っていました

たぶん　たまたま　うろうろしているところに　ジェロとマイル、ノアールが走りこんできたから逃げた？
だって、こうめだけ尻尾が下がってるし…

面白いな～！



今日はこの辺で

後一回続きますが　期待しないで待っててね～

　

ファミリーオフ会の前に　記憶があるうちに…


京都マラソンの続きです　　　興味の無い人はスルーをどうぞぉ～～～～


20キロから25キロは　鴨川べり　北山　　そして宝ヶ池方面へ

中間地点を過ぎてからの　強烈な上り坂　「狐坂」　

ラップタイムは　26分59秒

やっぱ坂でタイムが落ちた　　でも　歩かなかったですよ。
この区間　かなり応援の方が多く　急な上り坂の途中も　応援が途切れない

上りきっての折り返し　給食エリア　

京都名物『おたべ』　　　噂に聞いていましたが　　私は大阪マラソンでも何も食べれなかった。

そんな、生八橋　誰がたべんねん！　　　たべられるか～～～！


と　上ってきた坂を下っていくのですが　　上りよりもきつかった。

しかも坂道はバンクがついているので　片足に負担がガッツリ！　トレーニングしたこと無い　衝撃

何とか降りて

25キロから30キロ　　めっちゃ道狭いやん　　こんなんコースにしたらあかん


混みすぎていてまともに走れません。　この区間32分26秒もかかった

さらに細い道が続き　30キロから35キロ　

おや、ちょっと　右足に豆できたかなぁ～　　ってかんじ

なんかタイム落ちたかな？　と　　


鴨川に再び出て　川沿いに入ったところで　　　仲間の熱い声援を受けた。

ちょっと元気でたなぁ～　と思ったのですが　河川敷の砂のコースは　正直びびった。


なんか前に進まない　蹴れない。

足に来た。　　止っちゃったよ。

ここから河川敷が4キロ続きました。　何度も何度も止って　屈伸して　歩いて走り出しての繰り返し。

つらかった～　　ほとんど覚えてない。


でも、鴨川から舗装道路に出る寸前

マラソン経験者でしょうか　　エアサロンパスを持って応援してくれている人がいるんです。

知り合いから　エアサロかけたら　しばらく走れるよ！って　聞いていたので　借りてかけた。


おおお～　足が動く。　でも、少し進むとやっぱ　腿の上外側　が両方痛い。

35キロから40キロの間には　また最期の坂があり結構きつかった。　

でも京都大学の学生の応援やら　結構元気になりました。

ラップタイム33分30秒　　おそ！


40キロからスパートかけようと思っていたので　応援の仲間にもうあと　2.195キロだよ！　って電話連絡すると


ええ～　間に合わない～！！って　　結局ゴールでは誰も間に合わず待ってくれないのかな？って思いながら


腿上げて　地面蹴って走りました。　　40キロからゴールは12分　　少しアップできましたね。



感動のゴール！　　最後に　大鳥居に一礼


本当にありがとう　そして　震災から1年　復興を祈りました。

そして　仲間で病気を患っている方の早期回復、尊敬している方が　大きな事故で怪我をしてしまったので早期回復を祈願して来ました。


結局　公式記録は　4時間9分14秒

自分の時計は　3時間57分


12分の誤差は　どうやら　ランナーストップが8分半　　トイレタイムが5分　　あれ？

ちょっとタイム差が合いません？？？？？？

まぁ　公式記録が自分の自己ベストで　4時間9分　自分の時計は参考記録なので納得です。


でも、3時間半が見えてきた自信になるレースでした。


自分の走りも出来た場面もあるし　坂道トレーニングの効果もあった。坂道のピッチリズムも分かった。


何度か　ゼッケンナンバー「Ｋグループの最速だよ！』　って声をかけられて気持ちよかった。

ある意味　本当に誰も後ろにいない最後尾だったので　どれだけ順位を上げれるか楽しみだった。


結果　出場種目 マラソン男子40～49歳
距離 42.195 km
タイム（グロス） 4:18:34
タイム（ネット） 4:09:14
種目別順位 1981/3825
総合順位 5069/10874



なんか大阪マラソンの時よりも　あっという間に終わった感じがあったし　結構楽しかったです。

着替えて仲間と合流して　お茶して帰りましたが　　大阪マラソンの時と違って　家に帰って　

「バタン、キュ～」って眠ることも無く　体力がついたなぁ～って思った。


でも　まだまだ　42,195㌔をとまらずに走れないんだな～　　って思った。


そう考えたら　今日で　45歳になったけど　伸びしろ　めっちゃあるやん！

1年で2レース

マラソン暦1年で　4時間を切り　　半年で自己ベスト30分以上更新　上出来じゃないかな？（自己満足）

これからも楽しく走りますよ。


取り敢えず　今年の大阪マラソンで（当たったら）3時間半を狙います！


でわでわ　次回の更新は　ファミリーオフ会の続き　です

17日土曜日、18日曜日で　朝霧高原フィールドドッグズガーデンに行ってきました。

今回は37人、46匹の大所帯ですよ。


初日はあいにくの雨

朝5時半出発　トンネル事故などの渋滞に巻き込まれながら　食事をしながら2時半頃に到着


大体何時も5時間くらいで大阪から　車をぶっ飛ばしていくんですが　今日とマラソンの疲れもあるので
ぼちぼち　行きました。


今回はねぇ～～～　写真少なすぎですわ～

雨だし…

でも、それとなく撮れているのでお付き合いください
これなかったファミリーのために　つたない写真、文章ではありますが記録として残しておきたいと思います。



さてさて

翌日のオフ会のため　7家族が前のりの宿泊

お風呂も済ませ夕食のバーベキュータイム

アリス家

ラフな装いですが　どこかエレガントなお二人　

うちの奥様と　ライラ家

やっと大阪組が朝霧に参加

藍里、樹里のママとチョコピンズのパパ


本当はチョコピンズ夫妻を載せようと思ったけど　「細く写してや」とか何やら注文が多いので割愛させて頂きました（笑）


しおん君とyayaさんとうちの七梨

しおん君はお口いっぱい！　

このあと七梨と2人　走り回って、暴れまわって、二人ともびしょ濡れでした（笑）




バーベキューも富士宮焼きそばも美味しくいただき

後の2次会も大いに盛り曲がりましたよ。


その二次会前　
事故で重傷を負った　ノイルマイル家のオーナーから電話が…

今日から2日間楽しんでね、ノアール家に「磯自慢」を託したからみんなで飲んでね！と

『磯自慢』めっちゃ旨いんですよ！　
静岡の幻のお酒



それを二次会でみんなで乾杯し　あーだこーだ　しゃべくりまわって　夜がふけ　一人二人と脱落するなか
わたくしも　マラソン明けの　肝臓にダメージを追った体でなんとか1時くらいまでお付き合い

メインのチョコピンズママは3時だそうですが、1時くらいに見たときはグデングデンやったかも！

もちろんうちの娘も参加！

なんか『磯自慢』で一杯やってるかのようですが　違いますよ

よく見るとまだ封が空いていないです

牛乳で一杯やってますが　末恐ろしい味覚の持ち主！　たぶん呑み助になることでしょう（笑）



翌朝　雨が奇跡的に上がった！

もし、天気が良かったら　早朝に富士山のパワーを頂ながら　ランニングを30分程度しようと思っていたんですが
まさかの二日酔い。

諦めて、こうめの散歩　約5分で終了　イテテテ



オフ会開催前の　フリーの時間の写真です
取り敢えず適当に載せてみます

まだランに出れない　オチビ達



正直ここから　誰か把握していませんが分かる人にはわかるようです
なんせ　みんな血が繋がってるし　分かる人教えてね！

チチか？


リロ？


マイルか？

まだ体に痛みがあるのに　この日だけ参加のノイルマイル家

ブラックタン　と　ブルータン
正直分かりませんが　ブルーはライラ？

わかんない？


え～っと
左の2匹　イザベラタンの　マシューとチャム　これは分かった

てか、名前が出てこない
歳か？

ノイル、マイルと誰か
バトルモード　


逆襲～～～～～　頑張れノイルマイル

だれでしょう～～


今日はこの辺で…　アディオス！

写真も今回はほとんど無いです
　
最後に少し載せますが　興味の無い人はスルーしてね！


自分が忘れないようブログに書き留めておこうと思います。




今週末は天気が悪いのですが　こうめのファミリーのオフ会で遠出をします。むっちゃ遠出ですよ～～～～

だから、長いことかかって記事を書くかもです。


震災の日
11日に京都マラソンは行われました。　　オリンピック選考レースの裏番組で…
あっちは豪華で　こっちは地味？　いや、厳か…わからん

当日は3時半に起床

会場には7時前に到着


今回は最後尾スタートで　Ｋブロック

人生二度目のフルマラソンの　レースプランは　「まくり」です



スタート前の黙祷　　　私は祈りました　『東日本の復興』


スタート　ロスタイムを見ていませんでしたがかなり　最後のほうでした。
割りきっての　『まくり』


少しづつ　前へ抜いて行きましたが　2キロくらいで細い道になって　桂川に出るまで抜けませんでした。


景色を楽しんで　応援に答え　大阪マラソンよりも全てに余裕があったかもですね。

最初の5キロは２５分５７秒

混んでいるから仕方ないな～

桂川と別れて　広沢の池へ向かうと　いきなり　『ランナーストップ』ってコースをさえぎられ

全員ストップ

当然自分の時計は止めました。　　５分？それ以上？

みんな苛立っていましたが、私はまくっていく途中　コースの右を走っていて縁石沿いだったので　偏った体重をバランスをとって走るので左のすねが少し張っているなぁ～と思っていたので　丁度良い休憩でした。

にしてもコースが狭い


再スタートの時は前に誰もいないほどの位置だったので気持ちよく自分のペース。一人旅に近かったです。
同じペースの人はほとんどいなかった。

ついに坂道　上り坂ですが、練習の坂とほぼ同じくらいなので楽チン

それまでに給水ポイントもありましたが３個目までスルーです。

１０キロ地点　ラップは坂道もあり　２５分５８秒　悪くないですね。予定より１分遅いですが。


ところどころ　きつい坂もありましたが　仁和寺まで

ここではお坊さんがしっかり応援してくれてました。龍安寺を通り過ぎ　平野神社


ここから西大路通り

会社の同僚の家が金閣寺なので　走りながら電話で「もうすぐやで～」　
電話できるくらい余裕があった。

『ウッチー』と出会えました。　ちょっと坂道にしてはオーバーペースかもって思うくらい調子が良い。

１５キロ　ラップタイムは２５分１４秒
自分の今回のレースペースのプランに近付いてきました。

マイボトル持参のためと　ランナーがバラけているので　給水でのロスタイムも少ないです。


細い道を通って　鴨川に出たところでトイレに行きたくなり１７キロくらいで並び　少しロス（２分）

でも２０キロのラップは　２５分１２秒（トイレは時計を止めました）


ここから狐坂方面に行くのですが　今日はここまで。


前半は『まくり』が成功して、ランナーストップを利用して　混乱を抜け出て自分のレースができたように思います。


もっと良い位置からスタートできたら余計な体力使わずに済んだかな？


でわ　続きはそのうちに…

人生二回目の　フルマラソン


結果報告ですが　最後尾からのスタート

まくりにまくって　行きましたが　途中　緊急車両の通過待ちのランナーストップでロスタイム5分


自分の時計では　ネットタイム　3時間56分


やったー　　　サブフォー達成　です！

グロスタイムは4時間18分


ランナーズアップデイトがないので正確には分かりませんが　皆さんの応援のお陰でございました。


今年中の　3時間半も見えてきた　自信になったレースでした。


取り敢えずご報告まで。

疲れました　ではごきげんよう

震災復興　京都マラソン


いよいよですね～


個人的には　オリンピック選考レースの　名古屋ウィメンズマラソンを　テレビ観戦したいのですが…笑



本日　出場者登録をしに行ってきました。

ついでといっては何ですが　車で　スタート地点の西京極競技場からコースを走ってきました。

途中　嵐山の　musubi cafe　でランチをして　広沢の行けあたりからの上り坂コースを確認　

思ったほどでも無かったです。でも、じわじわ来るんでしょうね。疲れが…


で　思ったのは　3キロ過ぎから道が狭くなり　何じゃこりゃ状態で桂側沿いを走るわけですが
広沢の池以後の坂道も　めっちゃ道狭いです。


今日もむっちゃ寒かったし、　明日は　寒そうですよ。


走り出して1年

初レースの大阪マラソン　の4時間30分を目標にしたいと思いますが　なんせ　最後尾スタート（笑い）

どれだけ　まくっていけるやら…


特に気合も入っていません。気楽にいきます　楽しんできます。

あくまでも今年の目標は　大阪マラソンで3時間半です。


そんなに甘くは無いかな～　

練習不足ですが　頑張ってまいります。

明日の勝負服です


ショッツも準備

あと　スーパーバーム　と　ウィグライ


でわまた

ご訪問いただいた皆様　訪問返しできていませんがご了承ください。

改めてご訪問させて頂きます～～～～！


今回はミニピン記事ではないので　スルーして頂いて結構ですよ！　写真もないし…


人生二度目のフルマラソンまであと4日となりました。

不覚にも最後尾からのスタートで　今のところノープランです。


去年の3月中ほどから走り出し、丁度1年が経とうとしていますが　人間とは鍛えると代わるものであると実感している今日この頃。


今回の京都マラソンは3月11日であると知った時は絶対走りたいと思いましたし　走る意味があると思いエントリーしました。

①震災復興を祈って！


でも、走る意味が他にも見つかったので　絶対完走します。

②知り合いの方で、闘病生活を余儀なくされた方がいます。その人の早期回復のためにもなんとしても走りきりたい。

もうひとつは、
③ノイルマイルパパママのため。

お二人はこうめの親戚さんのオーナーで去年は伊豆のおうちまで行きました。
私の尊敬するご夫婦
ママは　4時間の大手術を成功させ　これからリハビリをしていくことになりました。
なんと、事故の状況は　車の前部分が無くなり窓も全て無くなり　2人とも即死でもおかしくなかったとの事。

勝手に背負って走るのです。
自己満足かもしれません。


でも　　いいんです　それで

3つの祈りをこめて全身全霊で走ります。


取り合えず　過酷なレースになると思います。
最初の関門が6.1キロ地点　それ以後に10キロ以上は　ほぼ上り坂で　練習していない方は厳しいだろうな～

かなりタフなコースですね。
京都マラソン応援特設サイト


前日には　当日の勝負服　ゼッケンナンバー　など報告いたします。

でわでわ

こうめボン

めでたく6歳になりました。

サッカードイツワールドカップの年に生まれ　ゴールデンウィークにやってきた。



我が家に来る1週間前　初めて会った日


こんなにちっこかった


迎えに行った伊丹空港では　

兄弟達と最後の別れ　空港から各地に巣立って行った


ジェロかな？


ママの職場に直行

職場のアイドルに！

その夜は疲れたのか　

ケージの中のクレートから　はみ出して眠ってたね～

可愛かった～

よく覚えてるよ


これからも元気にいっぱい楽しもうね。


兄妹みんなが元気でありますように。



余談ですが

チョコピンズのブログで読まれた方もいらっしゃると思いますが

私の尊敬する　ノイルマイルの　パパママが事故に遭われました。

ママは骨折をする大怪我で入院　　パパは通院


書こうかどうか迷いましたが　ワンコたちを乗せていなくて良かったということでしたし

注意喚起の意味でこちらも掲載させて頂きます。

我が家も移動はクレートの中にこうめを入れ　車で出かけます。

知り合いには膝の上などさまざまな形で　ドライブされている方も多いですが、やはりクレートの中であるとか
安全の確保をして頂くほうがいいと思います。

何があるか分かりません、あってからでは遅いのです。

ノイルマイルたちも何時も車での移動はクレーとですので借りにパパママと一緒であったとしてもおそらく大丈夫だったと思いますが　今回は即死していてもおかしくなかった（ノイルマイルのパパの運転技術が凄いからだいじょうぶだった）らしいですが　絶対は無い。


みなさん　一度考えてみては如何でしょうか　愛犬のクレートインを！


ノイマイパパママ　早く良くなってね！

今日はいい天気でしたが風が冷たかった

京都マラソンの練習がてら　服部緑地に行ってきました。

ドッグランといっても散歩程度ですが…

自分のランがメインです（笑）


自宅付近は風が強かったですが　緑地は風も無く　こうめのロンパースは少し暑かったかもですね～



少しだけ梅林もあるんで咲いているか見に行ったら　ちらほら

こうめの季節

もう直ぐ誕生日だね～　何あげよっか？


逆光だけど

コントラストがいいね　空が白く飛び　こうめが黒い

久しぶりに一緒に撮ってみた

さすがに　もう直ぐ6歳　長いひげは白くなり始めたね

でも　家系的に　お口周りが白くなるのはまだまだ先だね～　　曾おばあちゃんのチチもまだ白髪ないもんね！

まだまだ若い若い！

ぶれた！



久しぶりにゆっくりと散歩　舞洲行くとお互いに　走り回って疲れちゃうもんね～たまにはいいもんだ～


何か見つかった？


ブラジルと交信中かな？

次のサッカーワールドカップはブラジル　行きてぇ～～～


このあと車の中で待ってもらって　　自分のランしました。


京都マラソンの坂道対策のトレーニング


いやぁ～～　参った。

なにがって？

京都マラソンは　まさかの最後尾スタート　　　何で？


それに　前半7キロから10キロ以上続く上り坂。　後半も７％勾配の「狐坂」という難所あり

さらに～～～　４２．１９５キロの道幅は　７割位が　うちのマンションの裏の道並みの　「細道」


どないなっとんねん！

こりゃ、大渋滞間違いなし。走りたくても走れない状況が起こるな～　　

きっと、時間制限が設けられているので　各関門で足きりがあり　完走率は下がるだろうなぁ～～


私と同じスタートブロックからスタートの人
スタートのロスタイムが２０分とすると最初の関門まで６.１キロだけど　残り47分あまり。

１キロ８分で走れない人は　いきなりアウトです。
普通なら走れるが渋滞するだろうし　そんな人が出そう。第一関門あと　坂が待っているので脚力の無いランナーは厳しい状況が続くでしょう。


私も　まさかの状況が待っているかも？？？

細い道　混んで走れなかったらあり得るなぁ～！　　かなりハードなレースになるかもです。


今のところノープランといって良いほど　迷っています。　

最初の３キロまでに　ガンガン抜きまくるか　７キロからの坂道１０キロに備えるか。

坂道トレーニングの成果が　人ごみにブロックされるとどうしようもないですね～。


そろそろ　対策練らねば！　　制限時間６時間

間に合うか？？？



あ、そうそう　バレンタインは　望有名ショコラティエの　ソルトチョコを頂きました。
ビターがめっちゃ旨かったです。


ありがとうママさん

あと一月でファミリーのオフ会だなぁ～

久しぶりに会えるファミリー　かけがえの無いファミリーなんです。


もうすぐ6歳になるこうめ　　何とか子孫を残せるかな～？　　

こうめの血筋は何とか残したい。後は神のみぞ知るなんですけどね！って　

まだ交配もしていませんし予定はあるけど未定です。


今日も暖かいから窓際で日向ぼっこしているこうめボンです


ウメバウワー

ダイニングテーブルに巻き付いています。


それにしても楽しみだなぁ～　　日程違いでオフ会のみお会いできる方と　お泊りで一緒に遊べる方　いろいろですが楽しみです。



あっ、そうそう


京都マラソンも一月を切りました。　　　練習不足っす。


今年の目標はフルマラソン3時間半！　　と大きくぶち上げましたが

京都マラソンのコース設定はマラソンを知らない素人のコース設定で　大阪マラソンや神戸マラソン　または

東京マラソンに遅れをとってはと　安易に決められたんじゃないかって　疑ってしまいます。


いまだに詳細は知らされていませんし…


3月11日で　復興のマラソンになるといいのですが…


でも、同じ日に　名古屋ウイメンズマラソンがあり　オリンピック選考対象なので勿論全国ネットの民放で生中継でしょうね～～～～～


京都マラソンは『KBS』って…


有名人も　ウイメンズマラソンは豪華で　道端ジェシカ、長谷川理恵、安田美沙子など　
安田さんって、関西出身のはず…

京都マラソンは言ってもわからないような人です（笑）


さて、大阪マラソンに続いて　人生2度目のマラソン

高低差90メートルの　坂道の多い　制限時間の厳しいレースになりそうですが　マイペースで何とか大阪マラソンのタイムで走りたいです。

でも秘策はあります（笑）


でわでわ